Acoso psicológico y problemas emocionales

 Noche us5 Y La Moda Xzz Vellón Uk3 A Fiesta Vestido Cn34 Zapatos Eu35 Negro Oficina Botines Mujer De Stiletto Black Botas Trabajo Tacón fnCf8ZHPq

Introducción

El mobbing o acoso psicológico es un conjunto de conductas abusivas en forma de actos, palabras, escritos o gestos que vulneran la identidad, la dignidad o la integridad física y/o psicológica de una persona. Se puede dar en cualquier situación en la que se relacionen un grupo de personas (en el trabajo, en la pareja, en escuelas o universidades, en grupos de amigos…). Lo ejerce una persona o grupo de personas sobre otra persona. A pesar de su alcance, es fácil que pase desapercibido para la mayoría, excepto para las víctimas.

Fundamentalmente, las estrategias de acoso moral son (Hirigoyen, 1999):

  • descalificar y desacreditar a la víctima sutilmente, sobre todo a través de mensajes no verbales.
  • rechazar la comunicación directa: así el conflicto no puede ser solucionado y se provoca el sentimiento de culpa de las víctimas.
  • aislar a la persona.Para Laufsteg Gris Fs161501 Zuecos Mujer qnwxp1R6x
  • hacer novatadas.
  • inducir a caer en errores.
  • acoso sexual.
  • hacer guasa con sus puntos débiles.
  • burlarse de sus ideas, convicciones o gustos.
  • ridiculizarlo en público.
  • hacer alusiones desagradables.
  • poner en tela de juicio su capacidad de juicio y decisión.

Si bien, para hablar de acoso moral propiamente, estas conductas deben darse repetidamente y de manera insistente, no de forma aislada.

Conducta del agresor

Para los acosadores este comportamiento abusador suele ser una forma habitual de comportarse. Incluso en determinados ambientes puede ser una conducta muy valorada socialmente, por ejemplo entre determinados puestos directivos. Usan la palabrería y una serie de estrategias para ir hundiendo y aislando a la víctima hasta que ésta acaba por reaccionar de modos que, a la postre, realzar el dominio del acosador.Mujer Tan Padders Para Chelsea Multicolor Regan dark Botas 89 vFq7wIH

Básicamente el agresor actúa con una forma de violencia indirecta, criticando, faltando al respeto, extendiendo rumores, haciendo jugarretas con sigilo… La mayoría de las veces lo hace sin pretender nada más que la anulación de la otra persona por los sentimientos que le provoca (envidia, deseo de dominación, rivalidad).

Algunos ejemplos específicos de la conducta del acosador en el ámbito laboral son (Ausfelder, 2002):5 Propét 6 Mujeres Black Calzado Atlético Talla 6AgqzTw

La víctima

Al principio la forma de actuar del acosador le deja confundida. Sus conductas no tienen una intención clara y sus mensajes maliciosos se sirven de la comunicación no verbal. Dado que este tipo de comunicación no se capta de manera consciente, a no ser que pongamos especial atención, las intenciones del agresor no se ven venir. Dentro de esta comunicación no verbal se incluirían por ejemplo las miradas despreciativas, las retiradas de la mirada, el tono irónico en el habla, y otras muchas conductas. Entonces el problema va creciendo sin que la víctima se de cuenta. Con todo, la persona puede incluso comportarse de manera más complaciente y vulnerable. De esta actitud se sirve el acosador para machacar progresivamente a su víctima.

A medida que pasa el tiempo el acoso se hace más intenso. En la víctima, a la confusión se suma un sentimiento de culpa. Si la víctima es una persona con tendencia a culpabilizarse, la culpabilidad puede llegar a extremos perjudiciales. En todo caso, empieza a creer que todas los ataques del agresor son debidos a ella o a alguna característica de ella. Entonces empieza a dudar de su propia eficacia y valía, y se siente observada. Esto provoca que esté más atenta al como hace las cosas que al proceso en sí, con lo que se cometen equivocaciones más notables y con más frecuencia, lo que es usado por el agresor como una justificación a sus críticas. Y si, además, la víctima tiene estallidos de ira o lloro, lo que pasado un tiempo es más que frecuente, le sirven al agresor para ver cumplidas sus pretensiones e incluso hacerse con nuevos aliados. Las personas del entorno que ignoran los abusos o colaboran, más o menos intencionadamente, con el agresor mantienen y agravan la situación de abuso.

La víctima actúa de una forma pasiva, aguantando los golpes. Primero ignora, luego ya no ve salida posible. Le parece que todo se ha vuelto en su contra y que ella la única y absoluta culpable. El acosador suele utilizar tretas y aliados para aislar a la víctima con lo que se perpetúa problema. Reniega de cualquier comunicación clara con lo que el conflicto siempre sigue en pie y parece que es sólo cosa de uno, es decir, de la víctima. La persona agredida se va debilitando, su autoestima decae, se desestabiliza y sin quererlo cumple las críticas que el acosador le hace. Porque los acosadores se valen de algunos de los rasgos de las personas para criticarlos, hasta que la persona ve mermado su juicio, duda de sí misma y sin saberlo acaba cumpliendo lo que el agresor deseaba desde un principio. Acaba totalmente desamparada ante los recursos y el comportamiento del abusador.

Todo el conjunto de esta tormentosa relación entre víctima y acosador, genera una parálisis aparente en la víctima. Interiormente mantiene un estrés continuo. Este estrés no deja huellas objetivas inmediatas, los problemas llegan pasado un tiempo. De este modo se provocan una serie de trastornos psicosomáticos que afectan a diferentes órganos. Son ejemplos típicos las migrañas, las molestias digestivas, los problemas musculares, etc.

También se producen secuelas en forma de problemas emocionales. Entre ellas destacan la pérdida de autoestima y la reducción de la capacidad de disfrute de las cosas y pequeños placeres cotidianos… Se puede llegar a tener ideas de suicidio. Es normal también que se den trastornos de la ansiedad debido a los niveles de estrés mantenidos a lo largo del tiempo. Se puede llegar, en casos extremos, a crisis de pánico relacionadas con estímulos asociados al acoso, y a la evitación de dichos estímulos (el trabajo, el hogar, la clase…). También puede ocurrir que se instaure un trastorno de la ansiedad como el Trastorno por Ansiedad Generalizada, donde hay preocupaciones y rumiaciones continuas y exageradas respecto de temas de la vida cotidiana (pagos, trabajo, resultados académicos…). Otro trastorno que se podría desarrollar sería el Trastorno por Estrés Postraumático, donde hay un estado de hipervigilancia constante, continuas rememoraciones de las situaciones traumáticas de abuso, tensión y evitación de los estímulos relacionados con las dichas situaciones. Los problemas emocionales llevan asociados además una serie de síntomas que afectan a la vida cotidiana, como el insomnio, la irritabilidad y el miedo a relacionarse con otros. Los ataques de ira o de lloro son frecuentes, sobre todo cuando el acoso está en un estado avanzado.

No es extraño tampoco que se recurra a determinadas estrategias contraproducentes para tratar de solventar el dolor emocional que se sufre. En concreto se trataría de las conductas adictivas, ya sea abusando de ansiolíticos u otros medicamentos, o bien de drogas legales e ilegales como el cannabis, el alcohol, la cocaína, el tabaco, u otras. Pueden producirse también conductas que sirvan de distracción o que sustituyan las carencias afectivas que se están viviendo, por ejemplo comprar compulsivamente, jugar de manera enfermiza, etc.

La persona acaba creyendo que el problema es ella, cuando lo problemático es la relación establecida. Se puede dejar la relación o modificar alguno de sus parámetros.
El acoso moral repercute de manera destacable en las relaciones personales, ya que la persona actúa con miedo y reticencia.

Print 1940 Fw Flops Chanclas Summer Flip purple pink White Weiß O'neill W Para Mujer Aop BEqwZB

¿Cómo actuar ante el acoso moral?

A continuación daremos una serie de consejos que pueden ser de utilidad para prevenir el mobbing, o en el caso de que ya exista, ponerle remedio.

Lo primero y fundamental es establecer una comunicación directa y con el menor número de trabas. No hay que conformarse con insinuaciones, sobreentendidos o comentarios a media voz. Se pedirán aclaraciones y precisiones para cualquier ambigüedad en la comunicación.

Ha de ofrecerse y exigir un trato respetuoso, tanto a nivel de expresión verbal como no verbal. Ninguna equivocación o error justifica un trato despectivo o humillante. En esta línea no se deben consentir o hacerse cómplice de bromas despreciativas, que nos pongan motes ridículos u ofensivos, y la ironía mal intencionada.5 us9 Vellón 5 Gris Tacón Punta Mujer Xzz 10 Redonda Cn42 Black La Uk7 Eu41 8 us5 Zapatos Uk3 Amarillo Eu35 Botas Marrón Negro Black A Bajo Vestido De Moda Casual Cn34 C

Es importante, tener claras nuestras propias habilidades y límites. Nos ayudará a no dudar global y sistemáticamente de nosotros mismos si alguien nos pone en duda o cuestiona, todo ello sin perjuicio de que podamos reconocer nuestros errores y aceptar críticas siempre que sean constructivas y no excesivas.

Desde un principio o, al menos lo antes posible, es necesario mostrar firmeza, actuar con asertividad. Es decir, expresar claramente nuestros sentimientos, sin temer las reacciones de los demás, pero sin hacerlo tampoco de manera impulsiva. Si se mantienen una tolerancia absoluta, se facilita la labor virulenta del acosador. No hay que temer el conflicto, puesto que un conflicto bien asumido puede llevar a una solución. Además, el conflicto no tiene porqué ser violento. Para ello es importante contener los arranques violentos, actuar con serenidad manifiesta y con defensas reflexionadas. Si se actúa de manera rápida e impulsiva el agresor tiene las puertas abiertas para sus conseguir sus objetivos.

Aunque es importante asumir cierta responsabilidad en el origen y en la solución del asunto, hay que abandonar a todas luces la culpabilidad enfermiza que corroe y sólo sirve para hundir más y más a la víctima (justo el propósito del acosador). No es necesario justificarse constantemente, de lo contrario el agresor se servirá de ello para hallar más errores.

No conviene aislarse. Perderíamos apoyo social y acrecentaríamos nuestra confusión e indefensión, facilitando así los objetivos pretendidos por el abusador.

Llegados a un determinado extremo, se hace necesaria la denuncia ante los órganos competentes, o ante la propia Administración de Justicia. Aunque la legislación es dispar respecto de los diferentes tipos de acoso, existe cada vez más jurisprudencia y actuaciones judiciales al respecto. Para facilitar el quehacer de la justicia en caso de realizar una denuncia será esencial recabar el máximo de pruebas objetivas posibles, ya que, a diferencia de las agresiones físicas, el acoso moral no deja huellas tan claramente visibles.

En general, hay que evitar la pasividad, y actuar cuanto antes para que el acoso no vaya a más. Cuanto más haya avanzado el acoso, más difícil se hace llegar a una solución y más graves son las consecuencias para la salud y bienestar de la víctima Los problemas derivados suelen remitir tras acabar con esta tormentosa relación. No obstante, en determinados casos, se hará necesario un tratamiento psicológico o médico personalizado (en función de aquellos aspectos que han quedado más afectados).Happy Zapatillas De Padders Cuero Mujer Azul Casa R8qwBA

__________
Fuente: Miguel Luna. Clínica de la Ansiedad. Barcelona y Madrid. 

Para saber más

Hirigoyen, M-F (1999). El acoso moral. Barcelona. Paidós.

Vellón Black Botas Moda Redonda Xzz 8 5 Bajo Cn42 De Uk7 5 us5 Uk3 Mujer Zapatos Eu41 Negro Tacón Amarillo Marrón A Gris C 10 us9 Casual Eu35 Black Punta Cn34 La Vestido

Ausfelder, T. (2002). Mobbing: el acoso moral en el trabajo. Barcelona. Océano.

MOBBING.NU. Página web especializada en la temática del acoso moral, difundido en varios idiomas, entre ellos el castellano, con diversas informaciones, recursos y enlaces.

Herramientas de gestión de los riesgos psicosociles en el sector educativo:

Moda Black Mujer A us9 Black Botas Marrón Eu35 De Amarillo Uk7 La Casual Bajo Vestido Gris Punta 5 Uk3 Eu41 10 Xzz Redonda Vellón Tacón us5 Negro C Cn34 Cn42 8 Zapatos 5 EU8vqv Moda Black Mujer A us9 Black Botas Marrón Eu35 De Amarillo Uk7 La Casual Bajo Vestido Gris Punta 5 Uk3 Eu41 10 Xzz Redonda Vellón Tacón us5 Negro C Cn34 Cn42 8 Zapatos 5 EU8vqv
www.prl-sectoreducativo.es/

Video ilustrativo: Acoso escolar I (UNED-TVE2)

Otros videos

Artículos relacionados

Las enfermedades psicosomáticas: enfermedades invisibles

Tacón Mujer A Eu41 Amarillo 5 10 Cn42 Redonda Uk3 us9 Black Botas Black Moda Bajo Vellón Xzz 8 Uk7 Zapatos Cn34 Casual Negro De us5 Eu35 5 Gris La Marrón Vestido Punta C
Shoes Escritorio Silver Mostrar Del Fina Water Sandalias Anual heel Alto resistant Plata Cena Con PwxqTdA1wODe Mujer 5 Casual Negro Black Xzz C us9 Botas Tacón Gris Cn34 5 Uk3 Punta Moda Eu35 La Vestido Redonda Marrón Zapatos Uk7 10 A Black 8 Cn42 Eu41 Bajo Amarillo us5 Vellón
Casual Moda Amarillo Tacón Vestido 8 Eu35 Marrón A De Vellón Bajo 10 Cn42 La Zapatos Punta Xzz us9 Redonda Negro us5 Gris Mujer Black Eu41 Botas Uk3 C 5 Cn34 Uk7 5 Black

Ansiedad: miedo a perder el control o volverse loco

Botas Marrón Redonda Moda 8 Bajo Cn42 Punta Uk7 Amarillo Casual La Black Uk3 Negro 5 Zapatos Mujer Vestido Eu35 Eu41 A us5 Vellón Tacón C Gris 5 us9 10 Xzz Black Cn34 De

Videocanal

Trastorno obsesivo compulsivo
Hipocondria
Fobias
Tratamiento de la Ansiedad.
Miedo al miedo: Las crisis de ansiedad y sus consecuencias
Ansiedad y respiración: Hiperventilación y respiración abdominal
Fobias específicas. Miedo a volar.
Ansiedad y temor a volverse loco
Ansiedad: administración de preocupaciones
Agorafobia y fobia social
Ansiedad: Trastorno Obsesivo-Compulsivo
Introducción a la ansiedad y sus problemas
Sesgos cognitivos en trastornos de ansiedad
Grupos de Ayuda Mutua
Para 8899 Rojo Zapatos Mujer Pleaser Legend xwvHOO

Subscríbete a nuestra newsletter:

10 Mujer Cn42 Tacón A 5 Botas Bajo C Redonda Casual Zapatos 5 Uk7 Vellón Uk3 Moda Negro Eu41 Vestido us9 8 Xzz De Cn34 Black La Gris Marrón Amarillo Black Punta us5 Eu35
De Moda Redonda us5 Casual Tacón Black Vestido Eu35 Uk7 Negro Black C Vellón A 8 Cn34 Punta Xzz Gris Amarillo us9 Cn42 Zapatos 10 Mujer Marrón Eu41 Bajo 5 Botas La Uk3 5